Împărtășirea este grijă!
Acțiune
Tweet
Acțiune
https://apis.google.com/js/plusone.jsas Moms suntem programați să ne gândim și să -i hrănim pe alții înaintea noastră. Petrec aproximativ 90 la sută din ziua mea gândindu -mă la ce trebuie să fac pentru copiii și soțul meu. Dar din experiența trecută am învățat că este, de asemenea, foarte important să am grijă de mine. În noiembrie și decembrie, am aflat calea grea de a fi puțin egoistă și de a mă pune pe primul loc. În timp ce îmi vizitau socrii pentru Ziua Recunoștinței, am fost spitalizat pentru dureri severe de stomac. După ce am suferit mai multe teste și am stat la două spitale separate, medicii au ajuns la concluzia că am un virus necunoscut care a făcut ca ficatul meu să nu funcționeze corect. Enzimele mele hepatice au fost prin acoperiș și a trebuit să iau un medicament special înainte de a mânca pentru a preveni un atac.
Din această experiență am aflat că trebuie să mă pun pe mine și pe sănătatea mea mai întâi, astfel încât să pot avea energia să -mi asum cel mai important rol, mama și soția mea. Mai jos sunt câțiva pași pe care îi puteți face pentru a vă asigura că veți obține o mulțime de timp.1. Programează -l în calendar. Faceți acest timp pentru a merge la fugă, mergeți la sală, participați la o clasă sau faceți doar o baie lungă. Dacă este pe calendrul dvs., faceți -l un obicei în fiecare săptămână. Asigurați -vă că discutați planul dvs. cu soțul dvs. Spune -i că este important pentru tine să ai timp pentru tine, așa că trebuie să fie disponibil pentru a avea grijă de copii de atunci.2. Trezește -te cu o jumătate de oră înainte ca copiii tăi să se ridice. Am setat ceasul meu de alarmă pentru 6 dimineața, care este de 20 de minute la o jumătate de oră înainte ca copiii mei să se ridice pentru a se pregăti pentru școală. Îmi iau acest timp să -mi beau cafeaua, să -mi citesc Biblia și să spun rozariul. Acest timp suplimentar pentru mine înainte de a începe nebunia îmi face ziua mult mai ușoară. Puteți petrece acel timp oricum vă place. Citiți o carte sau ziarul, beți -vă cafeaua de dimineață sau faceți doar un duș înainte ca copiii și soțul să se ridice.3. Alăturați -vă unui grup de mame. Sunt membru al organizației mele locale de mops (mame de preșcolari). Avem întâlniri lunare în timpul anului școlar, date de joc și alte evenimente sociale. Prin MOPS, sunt capabil să formez prietenii semnificative și să mă îndepărtez de copiii mei. Dacă vă simțiți copleșiți și stresați fă un pas înapoi și gândiți -vă la cât timp vă petreceți cu adevărat. Dacă nu este prea mult creat un plan și discutați cu soțul dvs. înainte de a ajunge la spital așa cum am făcut -o. Var MarketGidDate = NOUĂ DATA (); document.write (”);
Link către această postare: Sfaturi pentru a găsi mai mult timp pentru mine pentru Mame ocupate
Educația publică „gratuită” aferentă impune costuri abrupte părinților în 2019
0/5
(0 recenzii)
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Acțiune
No Responses